Gruppentherapie und freie Plätze

Freie Plätze biete ich zur Zeit ausschließlich mit Schwerpunkt (zeitlich und inhaltlich) auf Gruppentherapie an.  In den Kennenlernsitzungen klären zunächst Sie und ich gemeinsam ob das jeweilige Gruppenangebot zu Ihrem Therapiebedarf passt und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen. Bitte kontaktieren Sie mich nur wenn prinzipiell Bereitschaft und Interesse am Gruppenformat besteht und Sie zu den angegebenen Zeiten teilnehmen könnten!

Gruppen mit freien Plätzen (max. 7 Teilnehmer*innen):

Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail mit Ihrer Telefonnummer an m.kolb-psychotherapie@email.de oder nutzen sie das Kontaktformular.  

mein Ansatz

Was ist mein Ansatz? Den einen, pauschalen Weg gibt es nach meiner Erfahrung (und nebenbei auch der modernen Psychotherapieforschung) nicht. Sie bringen Ihre ganz eigenen Fähigkeiten, Ihren Lebensweg, Menschen in Ihrem Umfeld, Denk- und Verhaltensweisen sowie bisherige Lösungsversuche mit. All dies ermöglicht es uns, als Team aus Therapeutin und Patient*in/Klient*in einen für Sie sinnvollen Weg zu finden.

Dabei prägt mich meine erste therapeutische Schule, die systemische Therapie, indem ich zu Beginn und auch im Verlauf der Therapie mit Ihnen in den Blick nehme: Wo will ich hin? Auf diesem Weg können im Rahmen eines ehrlichen Betrachtens bestehender Belastungen auch unangenehme oder schwierige Gefühle auftreten. Ich möchte Sie ermutigen und darin begleiten auch diese auf hilfreiche Art zuzulassen (emotionsfokussiertes Vorgehen).

Um Ihr Ziel zu erreichen, bin ich an Ihrer Seite, biete mögliche Methoden an und versuche dabei Ihren Zugang zu Ihren Ressourcen zu stärken (ressourcenorientierter Behandlungsansatz). Je nach Problemlage und Anliegen, können u. A. Methoden aus der modernen kognitiven Verhaltenstherapie (z. B. aus ACT, CBASP, Schematherapie), Tools zu Verhaltensänderungen (z. B. Umgang mit hinderlichen Gedanken, Stimmungsprotokolle, Zeitmanagement- Skills) sowie erlebnisorientierte (z. B. Arbeit mit inneren Anteilen, Stühledialog, Impact-Techniken) oder imaginative Techniken, welche Vorstellungsbilder anregen können, zum Einsatz kommen. Sie entscheiden, welches Vorgehen Sie als hilfreich erleben.

Diese und weitere Methoden bringe ich auch in die gruppentherapeutische Arbeit ein. Diese ermöglicht aus meiner Sicht und der der Teilnehmer*innen vergangener Gruppen therapeutisch stark wirksame Erfahrungen, die im Einzelsetting nur bedingt erlebbar werden. Dazu gehören etwa die Einsicht „Ich bin damit gar nicht allein- anderen geht es genauso“, vielfältige Perspektiven auf Herausforderungen sowie eine große Bandbreite an Erprobungsmöglichkeiten wie etwa „ich nehme mich wichtig und spreche an, was mich bewegt“.

meine Schwerpunkte:

• Berücksichtigung (inter-)kultureller Aspekte und Therapie auf Englisch
• Gruppentherapie
• Erleben des eigenen Älterwerdens
• Arbeit mit inneren Bildern
• Begleitung bei Umbrüchen (v. A. Schwangerschaft und Geburt, Renteneintritt)

akademischer Werdegang und Ausbildung (Auswahl)

Weiterbildung zu verschiedenen Themen wie  z. B. interkulturelle Beratung, Schuldgefühle, Selbstwert

Aktuell Fortbildung in klinischer Hypnotherapie am Milton Erickson Institut Hamburg.

Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin am Institut für Fort- und Weiterbildung in klinischer Verhaltenstherapie (IFKV) Bad Dürkheim, Approbation 2019

Ausbildung in systemischer Therapie und Beratung an der Internationalen Gesellschaft für systemische Therapie (IGST) Heidelberg; zertifiziert nach der Systemischen Gesellschaft (SG) 2015

Masterstudium Psychologie im Schwerpunkt Developmental and Clinical Psychology an der Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg
währenddessen wissenschaftliche Hilfskraft in der Psychologischen Alternsforschung (Prof. Dr. Hans-Werner Wahl)

Auslandssemester an der University of Auckland, Neuseeland

meine Berufserfahrung

• als Bezugstherapeutin in der Psychosomatischen Rehabilitation
• Stationspsychologin in der Psychiatrie, 
• Psychologin in der Psychologischen Beratungsstelle eines Studierendenwerks mit besonderem Fokus auf Begleitung internationaler Studierender 
• ambulante psychotherapeutische Tätigkeit in verschiedenen Praxen

meine gruppentherapeutische Tätigkeit

• ambulante Therapiegruppen zu Selbstwert sowie themenoffene Gruppen
• stationär: CBASP-Gruppe, Gruppe für Menschen mit Psychoseerfahrungen, Entspannungsverfahren
•  Psychoedukative Gruppen zu Depression und Problemlösegruppen

short English version

There are free spots available in various group therapy set-ups (open topics, focus on self esteem)!
I am a cognitive behavioral psychotherapist, with additional training in systems therapy (SG certified). For several years, I  worked in psychological counceling with international students studying in Germany. My approach is rooted in a deep appreciation of your personal path and focuses on the ressources you already bring along. I utilize the methods I have learned (e. g. emotion-focus, third wave cbt, experience orientation, behavioral change techniques) in order to provide a therapeutic way that fits your needs.